- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 382 kcal
- Sacharidy 47 g
- Tuky 11 g
- Sodík 42 mg
- Bílkoviny 28 g
- Uhlovodany 27 g
- Cholesterol 128.7 mg
- Draslík 182.3 mg
- Vláknina 7110 mg
- Vitamín A 7110 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 23.9 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Prolisovaný tvaroh utřeme se žloutkem a cukrem. Přidáme krupici, sníh z bílku, oloupané, nastrouhané jablko a citronovou kůru.
-
2
V máslem vymazané pudinkové formě vaříme asi 40 minut.