- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 317 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 14 g
- Sodík 392 mg
- Bílkoviny 31 g
- Uhlovodany 16 g
- Cholesterol 214.5 mg
- Draslík 462.2 mg
- Vláknina 1917.5 mg
- Vitamín A 1917.5 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.4 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí stehna a prsa vykostíme a zlehka naklepeme. Česnek utřeme, smícháme s kořením a solí a vzniklou pastou potřeme maso po obou stranách. Necháme v lednici odpočinout do druhého dne.
-
2
Poté rozšleháme vejce, namočíme do nich maso, obalíme ve strouhance a z obou stran osmažíme na rozpáleném oleji.