- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 614 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 42 g
- Sodík 621 mg
- Bílkoviny 41 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 203.4 mg
- Draslík 499.4 mg
- Vláknina 1200 mg
- Vitamín A 1200 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.7 mg
- Vitamín E 3.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mírně rozmraženou rybu osolíme, posypeme kořením na ryby, obalíme v mouce, rozšlehaných vejcích a ve strouhance smíchané s nastrouhaným sýrem.
-
2
Ryby smažíme na rozpáleném oleji, po chvíli teplotu snížíme a dosmažíme.