Suroviny
- 0.25 ks Celer bulvový
- 0.5 ks Brokolice
- 4 ks Hřebíček
- 2 ks Mrkev kořen
- 1 špetka Koření grilovací
- 1 špetka Sůl
- 1 špetka Bazalka
- 1 špetka Kari koření
- 1 l Voda pitná
- 0.5 kg Rýže loupaná
- 0.5 kg Kuřecí prsa
- 5 polévková lžíce Olej stolní
- 1 polévková lžíce Omáčka sójová
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1476 kcal
- Sacharidy 226 g
- Tuky 370 g
- Sodík 531 mg
- Bílkoviny 76 g
- Uhlovodany 215 g
- Cholesterol 169.1 mg
- Draslík 1657.8 mg
- Vláknina 31984 mg
- Vitamín A 31984 mg
- Vitamín B6 2.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 116.9 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 8.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Osolíme rýži, přidáme hřebíček, vodu a uvaříme.
-
2
Maso nakrájíme na kousky a osmahneme na oleji v pánvi.
-
3
Nastrouháme mrkev a celer a s brokolicí vložíme k masu.
-
4
Okořeníme sójovou omáčkou, grilovacím kořením, kari kořením a bazalkou.
-
5
Vše dusíme doměkka.