- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 202 kcal
- Sacharidy 22 g
- Tuky 10 g
- Sodík 123 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 22 g
- Cholesterol 5.5 mg
- Draslík 41.5 mg
- Vláknina 2500 mg
- Vitamín A 2500 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuskus nasypeme do mísy a zalijeme vroucí vodou, do které jsme přidali sůl a olej.
-
2
Na rozpálený olej nasypeme mraženou zeleninu, smažíme zprudka, dokud nezměkkne.
-
3
Ochutíme sójovou omáčkou a kořením na čínu a smažíme.
-
4
Poté nasypeme zeleninu na kuskus nebo vše smícháme a podáváme.