Suroviny
- 500 g Jogurt bílý
- 4 krajíc Chléb toastový
- 1 ks Cibule
- 1 ks Paprika zelená
- 8 ks Chilli papričky nakládané
- 1 špetka Sůl
- 1 špetka Pepř bílý
- 1 špetka Paprika mletá sladká
- 1 stroužek Česnek
- 2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
- 1 polévková lžíce Petržel - nať
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 171 kcal
- Sacharidy 21 g
- Tuky 8 g
- Sodík 2705 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 21 g
- Cholesterol 16.3 mg
- Draslík 689 mg
- Vláknina 7485.3 mg
- Vitamín A 7485.3 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 168.4 mg
- Vitamín E 1.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěnou papriku na jemno nastrouháme, oloupanou cibuli a česnek jemně nasekáme.
-
2
Smícháme jogurt, cibuli, česnek a olivový olej, osolíme, opepříme. Nakonec vmícháme nastrouhanou papriku.
-
3
Hotovou jogurtovou směs rozdělíme na talířky spolu s chilli papričkami a plátky toastového chleba.
-
4
Jogurtovou pochoutku můžeme poprášit paprikou a posypat nasekanou petrželkou.