- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 598 kcal
- Sacharidy 60 g
- Tuky 38 g
- Sodík 138 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 47 g
- Cholesterol 368 mg
- Draslík 468.6 mg
- Vláknina 5200 mg
- Vitamín A 5200 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 110.6 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kiwi, guáve a kaki oloupeme, nakrájíme na kostičky. V míse smícháme s cukrem, nastrouhaným kokosem a kokosovým krémem. Vejce vyšleháme 5 minut do pěny, ke konci šlehání přilijeme minerálku, aby omelety byly pěkně nadýchané. Na kokosovém oleji je usmažíme, rozdělíme na talíře a na ně navršíme ovocnou směs.