Suroviny
- 1 kávová lžička Zázvor mletý
- 1 kávová lžička Kurkuma
- 4 ks Kuřecí prsa
- 1 ks Chilli paprička
- 1 špetka Sůl
- 1 špetka Pepř černý mletý
- 1 stroužek Česnek
- 1 polévková lžíce Limetková šťáva
- 1 polévková lžíce Protlak rajčatový
- 6 polévková lžíce Jogurt krémový bílý natur
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 252 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 6 g
- Sodík 291 mg
- Bílkoviny 43 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 128 mg
- Draslík 782.4 mg
- Vláknina 660.8 mg
- Vitamín A 660.8 mg
- Vitamín B6 1.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na 190 stupňů Celsia předehřejeme troubu. Do mísy dáme rajčatový protlak, zázvor, česnek, chilli, kurkumu, jogurt, sůl, pepř a limetkovou šťávu. Vše promícháme.
-
2
Kuřecí prsíčka omyjeme a položíme do pekáče. Natřeme kuřecí prsíčka jogurtovou směsí a pečeme, dokud není maso propečené a měkké, cca 35 minut.
-
3
Podáváme teplé např. se zeleninovým salátem.