Ovesná kaše s javorovým sirupem

Hodnocení 1x 1x
Čas přípravy: 8 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 200 g Mléko sójové
  • 20 g Sirup javorový
  • 10 g Mouka z jedlých kaštanů
  • 45 g Ovesné vločky
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 357 kcal
  • Sacharidy 60 g
  • Tuky 11 g
  • Sodík 7 mg
  • Bílkoviny 12 g
  • Uhlovodany 53 g
  • Cholesterol 0.1 mg
  • Draslík 229.8 mg
  • Vláknina 9940 mg
  • Vitamín A 9940 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 3.7 mg
  • Vitamín E 2.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 823.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Do hrnce nalijeme mléko, přivedeme k varu a přisypeme trochu kaštanové mouky, aby kaše voněla po kaštanech. Rozmícháme, přidáme ovesné vločky a vaříme, dokud kaše nezhoustne.

  • 2

    Kaši přendáme do misky, zalijeme javorovým sirupem a podáváme.

Komentáře k receptu