- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 156 kcal
- Sacharidy 22 g
- Tuky 5 g
- Sodík 20 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 42 mg
- Draslík 137.3 mg
- Vláknina 6804.3 mg
- Vitamín A 6804.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.9 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Formu na muffiny vyložíme papírovými košíčky.
-
2
Troubu předehřejeme na 170°C.
-
3
V míse smícháme mouky, nadrcené mandle, karob, prášek do pečiva, rozmačkaný banán, vejce, jogurt, olej a vodu.
-
4
Když jsou suroviny důkladně smíchané, naplníme těstem formu na muffiny.
-
5
Plníme vždy do tří čtvrtin, aby těsto nevyteklo, až bude při pečení kynout.
-
6
Muffiny pečeme zhruba 25 minut.
-
7
Hotové muffiny necháme krátce vychladit, poté je z formy přemístíme na mřížku a dáme důkladně vychladnout.