Vánoční předkrm

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 1 ks Avokádo
  • 1 ks Cibule
  • 1 ks Citrony
  • 1 špetka Sůl
  • 2 stroužek Česnek
  • 3 polévková lžíce Olej stolní
  • 1 polévková lžíce Worcester (worcesterská omáčka)
  • 2 polévková lžíce Majonéza
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 206 kcal
  • Sacharidy 10 g
  • Tuky 19 g
  • Sodík 123 mg
  • Bílkoviny 2 g
  • Uhlovodany 10 g
  • Cholesterol 2.7 mg
  • Draslík 339.5 mg
  • Vláknina 10005 mg
  • Vitamín A 10005 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 27.1 mg
  • Vitamín E 2.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Avokádo rozřízneme, odstraníme pecku a vydlabeme dužinu, kterou rozmačkáme na kaši.

  • 2

    Avokádovou kaši smícháme s pokrájenou cibulkou.

  • 3

    Přidáme citronovou šťávu, česnek, pár kapek worchesterské omáčky, osolíme a přidáme majolku.

  • 4

    Směsí plníme vydlabané půlky avokáda a zdobíme proužky papriky.

Komentáře k receptu