- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 418 kcal
- Sacharidy 63 g
- Tuky 8 g
- Sodík 496 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 63 g
- Cholesterol 6 mg
- Draslík 270.9 mg
- Vláknina 6278.3 mg
- Vitamín A 6278.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.4 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kapary omyté pod teplou vodou dáme do dostatečného množství vody do kastrůlku,přiklopíme a přivedeme k varu.Scedíme,opět propláchneme a osušíme papírovými utěrkami.
-
2
V mixeru rozmixujeme tuňáka,kapary,mátu a pokud chceme ostřejší chuť ještě přidáme vločky pálivé čili papričky.Přendáme do mísy a vmícháme olej.Osolíme.
-
3
Mezitím uvaříme těstoviny na skus.Několik lžic vody z těstovin přidáme do omáčky.Těstoviny scedíme,přidáme na pánev k tuňákové omáčce,dobře promícháme a podáváme.