- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 652 kcal
- Sacharidy 103 g
- Tuky 24 g
- Sodík 7 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 94 g
- Cholesterol 60 mg
- Draslík 1040.5 mg
- Vláknina 25900 mg
- Vitamín A 25900 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 55.9 mg
- Vitamín E 3.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 32.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky nasucho opražíme, zalijeme mlékem a smetanou a podle chuti osladíme. Necháme nabobtnat.
-
2
Potom přidáme citronovou šťávu, na plátky nakrájené banány a vše dobře promícháme.
-
3
Podáváme vychlazené.