- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 222 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 9 g
- Sodík 117 mg
- Bílkoviny 28 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 72 mg
- Draslík 20.4 mg
- Vláknina 525 mg
- Vitamín A 525 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.6 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 11.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Porce filé osolíme a dusíme je spolu s rajčatovým protlakem.
-
2
Šťávu zahustíme nasucho opraženou moukou rozmíchanou ve vodě a krátce povaříme.
-
3
Do hotového pokrmu přidáme kousek másla a jemně nasekanou petrželku.