- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 395 kcal
- Sacharidy 29 g
- Tuky 65 g
- Sodík 54 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 69.2 mg
- Draslík 139.9 mg
- Vláknina 6186.5 mg
- Vitamín A 6186.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Listové těsto rozválíme, posypeme mandlemi nakrájenými na plátky, přeložíme napůl a znovu rozválíme na cca 3mm tenký plát. Rozkrojíme na 6 čtverců.
-
2
Těsto potřeme rozšlehaným vejcem, vložíme do formiček na muffiny.
-
3
Šunku a zeleninu nakrájíme na kostičky a cca 1min podusíme na rozpáleném oleji se špetkou soli a pepře. Směsí naplníme těsto ve formičkách, rohy těsta překřížíme a pečeme cca 15min v troubě předehřáté na 200C.
-
4
Podáváme teplé.