- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 956 kcal
- Sacharidy 103 g
- Tuky 40 g
- Sodík 1428 mg
- Bílkoviny 45 g
- Uhlovodany 103 g
- Cholesterol 51 mg
- Draslík 522.8 mg
- Vláknina 13879.5 mg
- Vitamín A 13879.5 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.1 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na pánvi bez tuku osmažíme piniová jádra.Lístky bazalky otrháme,opláchneme a osušíme.Česnek oloupeme.
-
2
Vše napřed nasekáme nahrubo, osolíme a umixujeme v mixeru.Utvoří se nám vláčná hmota.Přimícháme parmezán,olivový olej a opepříme.
-
3
Špagety uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě.Dobře okapané smícháme s pestem a můžeme podávat.