- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 117 kcal
- Sacharidy 28 g
- Tuky 1 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 28 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 32 mg
- Vláknina 1410 mg
- Vitamín A 1410 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vše smícháme , dáme do sklenic a necháme v ledničce alespoň hodinu,aby se vločky dobře spojily s tvarohem. Před podáváním ozdobíme čokoládovými hoblinkami, které zhotovíme pomocí škrabky .