Mandlový shake

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 5 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 50 g Mandle
  • 50 g Ořechy Kešu
  • 50 g Ořechy vlašské
  • 375 ml Voda pitná
  • 0.125 kávová lžička Sůl
  • 1 kávová lžička Skořice mletá
  • 1 kávová lžička Vanilkový extrakt
  • 3 ks Datle
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 9203 kcal
  • Sacharidy 2283 g
  • Tuky 84 g
  • Sodík 149 mg
  • Bílkoviny 82 g
  • Uhlovodany 2283 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 21787.3 mg
  • Vláknina 425262 mg
  • Vitamín A 425262 mg
  • Vitamín B6 8.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 0.9 mg
  • Vitamín E 13.9 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 33.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Ořechy a datle namočíme přes noc ve vodě spolu se solí. Poté směs přesuneme do mixéru, přidáme vanilkový extrakt a skořici a rozmixujeme úplně na jemno.

  • 2

    Podáváme dobře vychlazené.

Komentáře k receptu