- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 379 kcal
- Sacharidy 39 g
- Tuky 11 g
- Sodík 1129 mg
- Bílkoviny 30 g
- Uhlovodany 37 g
- Cholesterol 260.3 mg
- Draslík 793 mg
- Vláknina 8422.6 mg
- Vitamín A 8422.6 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 78.6 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Tvaroh v míse smícháme s mlékem, osolíme, opepříme a ochutíme rozetřeným česnekem.
-
2
Vařené brambory nakrájíme na stejné kousky a upravíme na talíř. Obložíme je připraveným tvarohem, posypeme nasekanou řeřichou a sezamovým semínkem. Ozdobíme očištěnou, na nudličky nakrájenou červenou paprikou a plátky vařeného vejce.