- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 225 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 8 g
- Sodík 125 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 9 mg
- Draslík 514.5 mg
- Vláknina 2402 mg
- Vitamín A 2402 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 23 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupaný ananas nakrájíme na kousky a spolu s omytými, osušenými borůvkami vmícháme do nízkotučného bílého jogurtu.
-
2
Přisypeme slunečnicová semínka a jogurt dobře promícháme.