- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 352 kcal
- Sacharidy 45 g
- Tuky 17 g
- Sodík 196 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 491.5 mg
- Vláknina 4321.7 mg
- Vitamín A 4321.7 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 24.7 mg
- Vitamín E 1.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli nasekáme na jemno a osmažíme ji na oleji. Přidáme nasekaný čerstvý špenát a polovinu množství kopru.
-
2
Přidáme rýži a zalijeme 600 ml vody. Přivedeme k varu, poté snížíme teplotu a necháme vařit 25-30 minut.
-
3
Vmícháme zbylý kopr, osolíme, opepříme a vymačkáme citronovou šťávu (množství dle chuti).