- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 320 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 10 g
- Sodík 942 mg
- Bílkoviny 48 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 291.6 mg
- Draslík 811.8 mg
- Vláknina 502.7 mg
- Vitamín A 502.7 mg
- Vitamín B6 1.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.9 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí prsa podélně rozkrojíme a lehce naklepeme. Z obou stran osolíme, posypeme drcenými chilli vločkami z mlýnku a obalíme v solamylu.
-
2
Vejce vidličkou rozšleháme s ostrým kečupem, worcesterem, prolisovaným česnekem a jemně nakrájenou čerstvou majoránkou.
-
3
Ve směsi namočíme připravené plátky masa a dáme do misky. Vše zalijeme zbylou směsí a dáme asi na 2 hodiny odležet do chladna.
-
4
Poté řízky usmažíme z obou stran dozlatova.