- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 239 kcal
- Sacharidy 30 g
- Tuky 5 g
- Sodík 49 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 9 mg
- Draslík 945.3 mg
- Vláknina 11075 mg
- Vitamín A 11075 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 30 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Brambory nakrájíme a vaříme v osolené vodě, dokud trochu nezměknou. Kukuřici přidáme k bramborám, vše vaříme další minutu. Poté zcedíme a vrátíme do prázdného hrnce.
-
2
Brambory namačkáme, přidáme tuňáka včetně oleje, nasekanou pažitku a provensálské koření. Vše důkladně promícháme. Rozehřejeme gril, bramborovou směs na něj na cca pět minut rozložíme (dokud lehce nezhnědne). Ihned poté podáváme.