- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 321 kcal
- Sacharidy 48 g
- Tuky 11 g
- Sodík 246 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 47 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 409.8 mg
- Vláknina 13285 mg
- Vitamín A 13285 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 22 mg
- Vitamín E 2.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Krajíčky toastového chleba opečeme nasucho v topinkovači a necháme vychladnout. Do misky nahrubo nastrouháme oloupané jablko, přidáme drcené oříšky, rozmačkané jahody, osladíme medem, přisypeme mletou skořici, nakonec přidáme měkký tvaroh, zakápneme citronovou šťávou a důkladně promícháme.
-
2
Tvarohovou směs naneseme v silnější vrstvě na chlebíčky, ozdobíme banánem nakrájeným na kolečka, chlebíčky upravíme na talířky a podáváme.