- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 345 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 18 g
- Sodík 239 mg
- Bílkoviny 39 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 96 mg
- Draslík 1119.4 mg
- Vláknina 2914.8 mg
- Vitamín A 2914.8 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 43.3 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rajčata omyjeme a pokrájíme na poloviny. Petržel omyjeme a nasekáme nahrubo. Česnek oloupeme a pokrájíme na plátky.
-
2
Zapékací mísu vytřeme olejem, naplníme rybou, posypeme česnekem, rajčaty a petrželkou. Osolíme a opepříme, zakapeme zbytkem oleje a necháme péct 15 minut při 180 °C.