- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 522 kcal
- Sacharidy 56 g
- Tuky 19 g
- Sodík 295 mg
- Bílkoviny 33 g
- Uhlovodany 56 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 326.8 mg
- Vláknina 10214.8 mg
- Vitamín A 10214.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 26.6 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli oloupeme a pokrájíme na kolečka, okurku nakrájíme na plátky, rajčata rozpůlíme. Petrželku opláchneme a nasekáme najemno. Tuňáka slijeme a necháme okapat.
-
2
Kuskus zalijeme vroucí vodou a necháme přiklopené 10 minut bobtnat. Poté přimícháme cibuli, okurku, rajčata, tuňáka, olivy, petrželku, olej a citronovou šťávu. Osolíme a opepříme.