- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 388 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 24 g
- Sodík 128 mg
- Bílkoviny 26 g
- Uhlovodany 18 g
- Cholesterol 64.6 mg
- Draslík 509 mg
- Vláknina 2771.8 mg
- Vitamín A 2771.8 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2 mg
- Vitamín E 2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli oloupeme a pokrájíme na drobné kousky. Oregano opláchneme a nasekáme na menší kusy.
-
2
Olej rozpálíme, přidáme hovězí maso a piniové oříšky. Smažíme 4 minuty, poté přidáme rýži a vodu a uvedeme k varu. Přiklopené vaříme 15 minut. Do uvařené rýže vmícháme oregano, sůl a pepř. Servírujeme ozdobené kopečkem jogurtu.