- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 218 kcal
- Sacharidy 27 g
- Tuky 10 g
- Sodík 280 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 26 g
- Cholesterol 51.1 mg
- Draslík 124.9 mg
- Vláknina 4460 mg
- Vitamín A 4460 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.6 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve předehřejeme troubu na 170°C, poté vyložíme plech na pečení pečicím papírem.
-
2
V míse smícháme polentu, mleté oříšky, vejce, mléko, olej a mouku. Směs důkladně za pomocí hnětače propojíme, tak aby nám vzniklo vláčné těsto.
-
3
Vzniklé těsto vyválíme na plát o šíři 6 mm, poté plát přendáme na připravený plech a rádélkem do těsta vykrajujeme čtverečky. Pečeme zhruba 20 minut.
-
4
Po upečení necháme na plechu vychladnout a nalámeme na kousky, které jsme označili rádélkem.