- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 165 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 11 g
- Sodík 63 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 108.5 mg
- Vláknina 860.8 mg
- Vitamín A 860.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 10.5 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Rajčata omyjeme a rozkrájíme na poloviny. Pažitku omyjeme a nasekáme. Bazalku rozdělíme na jednotlivé lístky a opláchneme, necháme okapat.
-
2
Na špejle střídavě napichujeme půlky rajčat, kousky sýra a list bazalky. Opakujeme do spotřebování všech surovin. Hotové špízy osolíme, opepříme a posypeme pažitkou.