- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 485 kcal
- Sacharidy 44 g
- Tuky 28 g
- Sodík 1208 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 132.7 mg
- Draslík 308.2 mg
- Vláknina 10237 mg
- Vitamín A 10237 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.1 mg
- Vitamín E 3.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 22.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do misky nasypeme ovesné vločky, zalijeme mlékem a necháme několik minut nabobtnat. Přisypeme slunečnicová semínka, mouku, přidáme vejce, sůl, pepř a vymícháme těsto.
-
2
V pánvi rozehřejeme olej, z těsta vytvoříme dvě větší placky, které v pánvi na oleji osmažíme z obou stran dozlatova.
-
3
Placky položíme na talířky, ozdobíme plátky rajčat a podle chuti osolíme a opepříme.