- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 308 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 13 g
- Sodík 139 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 38 g
- Cholesterol 8 mg
- Draslík 799.3 mg
- Vláknina 16454.2 mg
- Vitamín A 16454.2 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 11.1 mg
- Vitamín E 2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 12.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Česnek rozdrtíme, chilli papričky rozkrojíme, odstraníme semínka a papričky nakrájíme nadrobno.
-
2
Na oleji s máslem zpěníme česnek a chilli papričky. Ke směsi vmícháme fazole i s nálevem a za častého míchání dusíme zhruba 15 minut. Poté kaši rozmixujeme, osolíme a opepříme.