- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 873 kcal
- Sacharidy 84 g
- Tuky 52 g
- Sodík 280 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 18 g
- Cholesterol 14.4 mg
- Draslík 649.2 mg
- Vláknina 14421.2 mg
- Vitamín A 14421.2 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 25.8 mg
- Vitamín E 4.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Těstoviny povaříme ve slané vodě s trochou slunečnicového oleje cca 10 minut. Přecedíme a odložíme na teplé místo.
-
2
Na pánvi rozpálíme olivový olej, osmahneme na něm česnek a cibuli. Smažíme cca 5 minut za občasného míchání.
-
3
Zasypeme petrželkou, piniovými semínky a artyčoky. Smažíme dalších 5 minut. Smícháme s těstovinami a za občasného míchání ohříváme. Přidáme špetku soli a pepře. Přidáme nastrouhaný čedar a ihned podáváme.