- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 172 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 14 g
- Sodík 306 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 381.7 mg
- Draslík 40.6 mg
- Vláknina 190.3 mg
- Vitamín A 190.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy nalijeme mléko, přidáme žloutky, hořčici, posekanou petrželku, osolíme, opepříme a ručním šlehačem vyšleháme. Přimícháme strouhaný sýr, touto směsí naplníme olejem vymazané kokotky nebo malé kulaté formičky a vložíme do předehřáté trouby zapéct. Zapékáme asi 8 až 10 minut, ale záleží na velikosti formiček.
-
2
Vychladlý pokrm vyklopíme a podáváme jako předkrm.