- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 185 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 11 g
- Sodík 114 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 61.4 mg
- Vláknina 1055.8 mg
- Vitamín A 1055.8 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.4 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Umícháme s vodou lučinu tak, aby vznikla hustá omáčka.
-
2
Nakrájíme a na olivovém oleji osmahneme oloupanou cibulku, přidáme nakrájené rajče a do změknutí podusíme.
-
3
Přidáme omáčku z lučiny, prohřejeme, osolíme, opepříme, přidáme bazalku a nakonec olivy.
-
4
V osolené vodě uvaříme těstoviny a smícháme poté s omáčkou.