Banánové smoothie

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 5 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 150 g Zmrzlina vanilková
  • 750 ml Mléko polotučné
  • 0.25 kávová lžička Muškátový oříšek
  • 0.5 kávová lžička Skořice mletá
  • 2 ks Banány
  • 2 polévková lžíce Med včelí
  • 2 polévková lžíce Mouka ovesná
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 295 kcal
  • Sacharidy 49 g
  • Tuky 8 g
  • Sodík 32 mg
  • Bílkoviny 9 g
  • Uhlovodany 41 g
  • Cholesterol 35.3 mg
  • Draslík 442.3 mg
  • Vláknina 6053.8 mg
  • Vitamín A 6053.8 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 9 mg
  • Vitamín E 0.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Na hladkou směs rozmixujeme oloupané a rozpůlené banány, med, ovesnou mouku, mletou skořici, 3 kopečky vanilkové zmrzliny a mléko.

  • 2

    Nalijeme do čtyř vysokých sklenic a posypeme špetkou nastrouhaného muškátového oříšku.

Komentáře k receptu