- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 96 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 5 g
- Sodík 109 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 437.3 mg
- Vláknina 9092.3 mg
- Vitamín A 9092.3 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 35.8 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ve woku rozehřejeme olej, přidáme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli, rozdrcený česnek a zprudka smažíme 1 minutu dozlatova.
-
2
Potom do pánve vmícháme očištěnou okru a na kostičky nakrájené, semínek zbavené chilli papričky. Smažíme ještě 5-10 minut.
-
3
Nakonec podle chuti osolíme a opepříme. Ihned podáváme.