- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 459 kcal
- Sacharidy 43 g
- Tuky 21 g
- Sodík 182 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 37 g
- Cholesterol 555.3 mg
- Draslík 356.9 mg
- Vláknina 9000 mg
- Vitamín A 9000 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 3.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 26.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V mléce necháme zhruba hodinu namočené ovesné vločky. Poté k nim přimícháme rozšlehané žloutky, sůl a vmícháme tuhý sníh z bílků.
-
2
Omelety smažíme po obou stranách na rozpáleném oleji.