- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 392 kcal
- Sacharidy 78 g
- Tuky 8 g
- Sodík 6 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 78 g
- Cholesterol 8.3 mg
- Draslík 1129.3 mg
- Vláknina 16146 mg
- Vitamín A 16146 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 29.5 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banány oloupeme a necháme v celku, můžeme nakrájet na silnější plátky, opečeme na másle z obou stran.
-
2
Odstavíme, přidáme rum, pomerančovou šťávu a med. Dáme zpátky na sporák a necháme 30 sekund bublat, promícháme aby se banány obalily směsí.
-
3
Dáme na talíře a ozdobíme zakysanou smetanou a dýňovými semeny.