- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 534 kcal
- Sacharidy 56 g
- Tuky 26 g
- Sodík 3 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 53 g
- Cholesterol 74.8 mg
- Draslík 720.9 mg
- Vláknina 10426 mg
- Vitamín A 10426 mg
- Vitamín B6 0.7 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 18.9 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupané banány podélně rozpůlíme a urovnáme do máslem vymazané zapékací mísy tak, aby se částečně překrývaly. Posypeme je cukrem, zakapeme citronovou šťávou a trochou vody. Pečeme v mírně vyhřáté troubě asi 15 minut.
-
2
Potom přilijeme větší část rumu a pečeme ještě 5 minut.
-
3
Upečené banány upravíme na talíře a ozdobíme ušlehanou smetanou, do které jsme opatrně vmíchali zbylý rum.