Balíčky dýňové s chilli

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 40 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 700 g Dýně
  • 0.5 kávová lžička Chilli omáčka
  • 2 kávová lžička Limetková šťáva
  • 1 ks Limetka
  • 2 polévková lžíce Máslo čerstvé
  • 2 polévková lžíce Olej slunečnicový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 154 kcal
  • Sacharidy 14 g
  • Tuky 12 g
  • Sodík 2 mg
  • Bílkoviny 2 g
  • Uhlovodany 13 g
  • Cholesterol 12 mg
  • Draslík 618 mg
  • Vláknina 2817.3 mg
  • Vitamín A 2817.3 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 21.8 mg
  • Vitamín E 3.2 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 12.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Dýni rozkrojíme a vyloupneme jadérka. Dužinu i jadérka omyjeme, dýni nakrájíme na tenké proužky a oloupeme.

  • 2

    Ve woku rozehřejeme máslo a olej, vmícháme limetkovou kůru, limetkovou šťávu a chilli omáčku. Přidáme dýni a semínka a mícháme, dokud se vše neobalí v másle.

  • 3

    Nastříháme 4 čtverce alobalu a směs rozdělíme na 4 díly a zabalíme do alobalu.

  • 4

    Balíčky grilujeme 25 minut, dokud není dýně měkká.

  • 5

    Ihned podáváme.

Komentáře k receptu