- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 440 kcal
- Sacharidy 40 g
- Tuky 14 g
- Sodík 214 mg
- Bílkoviny 39 g
- Uhlovodany 40 g
- Cholesterol 96 mg
- Draslík 689.5 mg
- Vláknina 3395 mg
- Vitamín A 3395 mg
- Vitamín B6 1.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.5 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vykostěná kuřecí prsa zbavená kůže nakrájíme na tenké nudle. Kukuřice rozkrojíme podélně na poloviny a odřízneme stopky fazolek.
-
2
Slunečnicový olej rozehřejeme ve woku, přidáme kuřecí maso a smažíme minutu, přidáme kukuřičné klásky a fazolky a smažíme, dokud vše nezměkne.
-
3
V misce smícháme sójovou omáčku, med a ocet ze sherry. Směs vmícháme do woku se slunečnicovými semínky. Povaříme cca minutu.
-
4
Smaženici podáváme horkou.