- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 145 kcal
- Sacharidy 12 g
- Tuky 9 g
- Sodík 58 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 0 g
- Cholesterol 21.5 mg
- Draslík 1.3 mg
- Vláknina 562.1 mg
- Vitamín A 562.1 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.4 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V menším hrnci na mírném ohni necháme rozpustit máslo, přisypeme mouku a neustále mícháme, přiléváme mléko a vaříme zhruba 5 minut.
-
2
Nakonec ochutíme přidáním soli, pepře, muškátového oříšku a citrónovou šťávou.