- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 279 kcal
- Sacharidy 33 g
- Tuky 10 g
- Sodík 697 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 33 g
- Cholesterol 6 mg
- Draslík 272.9 mg
- Vláknina 7015 mg
- Vitamín A 7015 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.3 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Krajíčky toastového chleba opečeme v topinkovači, rajčata spaříme, oloupeme, nakrájíme na kostičky, cibuli nakrájíme na plátky a rozebereme na kroužky, sýr nastrouháme.
-
2
V pánvi rozehřejeme kousek másla, přisypeme rajčata s cibulí, osolíme, opepříme a podusíme, dokud směs mírně nezhoustne.
-
3
Rajčatovou směs rovnoměrně rozdělíme na toasty, zasypeme strouhaným sýrem a dáme zapéct. Pečeme ve vyhřáté troubě asi 10 minut, jen co se sýr částečně roztaví.
-
4
Toasty upravíme na talířky a podáváme jako teplý předkrm.