Smoothie se zázvorem a ovocem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 15 g Zázvor celý
  • 200 g Mango
  • 250 g Kiwi
  • 150 ml Limetková šťáva
  • 0.5 l Pomerančová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 139 kcal
  • Sacharidy 34 g
  • Tuky 1 g
  • Sodík 5 mg
  • Bílkoviny 2 g
  • Uhlovodany 34 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 582.4 mg
  • Vláknina 6500 mg
  • Vitamín A 6500 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 145.7 mg
  • Vitamín E 1.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 0.6 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nejdříve nastrouháme zázvor, poté oloupeme a nakrájíme kiwi, mango oloupeme, zbavíme slupky a též nakrájíme.

  • 2

    Připravené ovoce a zázvor vložíme do mixéru společně se šťávou z pomerančů a limetek.

  • 3

    Důkladně promixujeme a vzniklý smoothie servírujeme ve vysokých sklenicích.

Komentáře k receptu