- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 542 kcal
- Sacharidy 35 g
- Tuky 41 g
- Sodík 255 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 4 g
- Cholesterol 175 mg
- Draslík 557.5 mg
- Vláknina 6756.3 mg
- Vitamín A 6756.3 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 27.4 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 18.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špenátové listy spaříme, smícháme s mátou, citrónovou kůrou, fetou a prošlehanými vejcemi.
-
2
Listové těsto vyválíme na 6 koláčků, doprostřed dáme špenátovou směs, navrch hobliny másla, okraje potřeme rozšlehaným vejcem a pečeme dozlatova.