- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 117 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 1 g
- Sodík 918 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 12.5 mg
- Draslík 80.7 mg
- Vláknina 1821.1 mg
- Vitamín A 1821.1 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.8 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nivu s tvarohem dobře rozetřeme, přidáme prolisovaný česnek, nadrobno pokrájenou cibuli, posekanou bazalku, špetku mleté papriky a pepře. Nakonec vmícháme najemno nakrájenou kyselou okurku.
-
2
Tato pomazánka je vhodná na jednohubky, chlebíčky i na běžné pečivo. Po namazání ozdobíme snítkou petželky.