- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 477 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 38 g
- Sodík 505 mg
- Bílkoviny 51 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 195.8 mg
- Vláknina 4262.5 mg
- Vitamín A 4262.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Pórek nakrájíme na kolečka. Do hrnce dáme 1-2 lžíce oleje a nasypeme 1/2 pórku. Osolíme, opepříme a vložíme očištěné a osušené sardinky. Navrstvíme zbylý pórek, osolíme, opepříme a pokropíme zbytkem oleje. Hrnec zakryjeme pokličkou a při mírné teplotě dusíme 25 minut.