- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 611 kcal
- Sacharidy 66 g
- Tuky 27 g
- Sodík 535 mg
- Bílkoviny 23 g
- Uhlovodany 66 g
- Cholesterol 6.8 mg
- Draslík 135 mg
- Vláknina 6640 mg
- Vitamín A 6640 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.2 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Polníček minutu povaříme v osolené vodě. Oloupejeme česnek a cibuli jemně nasekáme. Tuňáka vidličkou rozdrobíme.
-
2
Do pánve nalijeme olej a osmažíme na něm nasekanou cibuli a česnek. Přidáme polníček. Osolíme, opepříme, přidáme rozdrobeného tuňáka a všechno ještě 1 minutu podusíme.
-
3
Uvaříme těstoviny. Scedíme al dente. Těstoviny dáme do pánve s omáčkou s polníčkem a tuňákem, přilijeme několika lžicemi. Hotový pokrm podáváme horký.