- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 463 kcal
- Sacharidy 53 g
- Tuky 25 g
- Sodík 46 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 34 g
- Cholesterol 83.8 mg
- Draslík 69.4 mg
- Vláknina 3210 mg
- Vitamín A 3210 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 15.9 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z mléka, pudinkového prášku a cukru uvaříme řidší pudink. Hrnec s pudinkem vložíme do studené vody a za stálého míchání necháme vychladnout. Smetanu ušleháme dohusta a zlehka vmícháme do vychlazeného pudinku. Na dno pohárů vložíme 3 piškoty, pokapeme ovocnou šťávou (případně rumem), přidáme trochu ovoce a navrstvíme pudink se šlehačkou. Ozdobíme zbytkem šlehačky a ovocem.