- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 113 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 7 g
- Sodík 196 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 716.7 mg
- Vláknina 5964.8 mg
- Vitamín A 5964.8 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 36.1 mg
- Vitamín E 2.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěné a omyté špenátové listy spaříme v osolené vroucí vodě (asi 5 minut), scedíme a necháme okapat.
-
2
Špenát nakrájíme na nudličky a promícháme s oloupanou, nasekanou cibulí a s taveným sýrem nakrájeným na kostičky.
-
3
Nakonec salát osolíme, opepříme, zalijeme octem, olejem a podle chuti osladíme.